Как правильно повысить самооценку⁠⁠

Практические советы от пользователей Reddit
 

 
1. Вычеркни из жизни все сайты и соцсети, которые портят твое настроение, и на которых ты зависаешь от скуки.
 
2. Мне помогло, что я стал посещать спортзал. Это нереально подняло мою самооценку, я даже перестал принимать антидепрессанты. Но сейчас из-за травмы я не могу тягать железо. Все быстро вернулось на круги своя, а до кучи началась депрессия. Жду, когда срастется перелом, чтобы снова пойти в спортзал.
 
3. Делай, чего ты всегда боялся. Начни с чего-нибудь малого. Например, подкати к красотке в баре. Ты быстро поймешь, что на самом деле способен на гораздо большее, чем думаешь. Это придаст тебе массу уверенности.
 
4. Держите свое жилье в чистоте. Я где-то слышал, что твоя комната отражает то, насколько захламлен твой мозг.
 
5. Просто займись делом, любым делом. Приобрети навык, о котором давно мечтаешь. Уверенность в себе побочный эффект успеха в чем-либо. А высокая самооценка без компетентности это всего лишь высокомерие и невежество. Прими тот факт, что ни один человек не лучше тебя. Да, есть люди более успешные, привлекательные, но они просто люди, и ты просто человек.
 

 
6. Будь добрее к самому себе. Мы живем в эпоху показухи и соцсетей. Люди сравнивают себя с кем-то из интернета, кого даже не знают, а каждый пытается показать, насколько он успешен и крут. Мы видим, кем могли бы быть, и начинаем требовать от себя слишком многого, переживаем, что не такие. В результате мы ставим перед собой невыполнимые цели, что приводит к депрессии и потере мотивации. Если у твоего друга что-то не так, ты ведь будешь помогать ему и подбадривать, а не делать еще хуже. Так почему ты не ведешь себя так по отношению к себе?
 
7. Научитесь хорошо одеваться. Я поработал со своим стилем, и сейчас девушки чаще флиртуют со мной. Отличный стиль хорошо поднимает самооценку.
 
8. Все очень просто. Кладите болт на остальных. Когда начнете проживать свою жизнь, а не чью-то еще, в вас проснется уверенность. Не всем такой подход дается легко. Но начните хотя бы думать об этом, что будет отличным стартом.
 
9. Всю жизнь прожил с мыслью, что завтра стану таким, каким хочу быть, но наступало завтра, и ничего не менялось. В прошлом году я понял, что не тот, кем хочу быть завтра, а тот, кто есть здесь и сейчас. И это повлияло на кучу вещей. Я перестал покупать одежду меньшего размера для того завтрашнего себя, который обязательно похудеет. Теперь я ношу, что мне впору. И это не повод перестать самосовершенствоваться. Это способ принять себя со всеми комплексами и недостатками, и это здорово повышает самооценку.
 
10. Возможно, это покажется смешным, но каждый раз перед сном я говорю, что люблю себя. А значит, кто-нибудь другой тоже обязательно меня полюбит. В детстве мама говорила мне, что важно говорить о себе положительные вещи. Тогда мне казалось, что это глупо, но сейчас реально помогло.
 
11. Сходите в одиночку в кино. Выберите фильм, который давно хотели посмотреть, купите попкорн и насладитесь просмотром. Потом сходите в ресторан, в котором всегда хотели побывать. Если не можете такие вещи делать часто, то хотя бы делайте их регулярно. Вы быстро научитесь чувствовать себя комфортно в любой ситуации.
 
12. Перестань думать о неудачах. Если не уверен в чем-то, все равно сделай это. Ты не поверишь, но иногда у тебя все будет получаться, и это здорово повышает самооценку.
 
13. Мне помогли физические нагрузки. Благодаря им я чувствую себя хорошо и выгляжу хорошо, и моя самооценка поднялась до небес.
 
14. Займитесь спортом, правильно питайтесь, посещайте психолога, станьте в чем-нибудь профессионалом, научитесь быть самодостаточным, путешествуйте.