Зарядка для людей старше 60Зарядка для людей старше 6014 Сентября 2018
10:07
4638
Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг. Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь. Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые, и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне). После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков. Понравилась новость - смело поделись ею в любимой соц. сети
Новости по тегам
Хорошая же шутка?
Обменялись преимуществами, всё по чесноку
Забавные комментарии из социальных сетей
Популярные новости
Чад кутежа
Владимир Евтушенков: основание АФК и социальные инициативы
ООО «Опытный завод №31 ГА» — официальный изготовитель и поставщик аэродромной тормозной тележки АТТ-2М-01
Комментарии Добавить комментарий Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Вам следует Зарегистрироваться или Войти. |
|