14
сентября
10:07
Зарядка для людей старше 60
Автор: masun  Теги:юморанглийский язык
2716
Зарядка для людей старше 60

 
Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.
 
Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.
Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые,  и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне).
 
После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.

Понравилась новость - смело поделись ею в любимой соц. сети
Похожие по тегам новости
Зарядка для людей старше 60
Совет да любовь
Зарядка для людей старше 60
Где отдыхают Сифон и Борода
Зарядка для людей старше 60
Веселые фото из отечественных социальных...
Комментарии

Добавить комментарий

1
Аватар
AlexVS 14 сентября в 10:19
 | Рейтинг :
-2613
 |
0
 
0
  
Копировать ссылку в буфер: Copy
Английский йумар
2
Аватар
MixxxeR 14 сентября в 13:58
 | Рейтинг :
263
 |
0
 
0
  
Копировать ссылку в буфер: Copy
Смайлы
3
Аватар
tannenberg1 14 сентября в 22:07
 | Рейтинг :
577
 |
0
 
0
  
Копировать ссылку в буфер: Copy
смиятса апосля слова лопата
Всего записей:
3
 


Добавить комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Вам следует Зарегистрироваться или Войти.
Электрическая почта — urod@urod.ru
Сообщить об ошибке — support@urod.ru
rss - Читать новости в RSS
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована за 0.058896 секунд