14
сентября
2018

10:07
Зарядка для людей старше 60
Автор: masun  Теги:юморанглийский язык
2861
Зарядка для людей старше 60

 
Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.
 
Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.
Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые,  и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне).
 
После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.

Понравилась новость - смело поделись ею в любимой соц. сети
Похожие по тегам новости
Зарядка для людей старше 60
Реакция Интернета на вчерашнее выступление Петрова и...
Зарядка для людей старше 60
Инстаграм на минималках
Зарядка для людей старше 60
Люди говорят
Комментарии


Добавить комментарий

1
Аватар
tannenberg1 14 сентября в 22:07
 | Рейтинг :
775
 |
0
 
0
  
Копировать ссылку в буфер: Copy
смиятса апосля слова лопата
Всего записей:
1
 


Добавить комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Вам следует Зарегистрироваться или Войти.
Электрическая почта — urod@urod.ru
Сообщить об ошибке — support@urod.ru
rss - Читать новости в RSS
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована за 0.071609 секунд