14
Сентября
2018

10:07
Зарядка для людей старше 60
Автор: masun  Теги:юморанглийский язык
2974
Зарядка для людей старше 60

 
Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.
 
Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.
Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые,  и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне).
 
После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.

Понравилась новость - смело поделись ею в любимой соц. сети
Похожие по тегам новости
Зарядка для людей старше 60
Глас народа
Зарядка для людей старше 60
Россия и россияне в перископе социальных...
Зарядка для людей старше 60
Про гробы, карательную психиатрию и самозанятых...
Комментарии


Добавить комментарий

1
Аватар
tannenberg1 14 сентября в 22:07
 | Рейтинг :
941
 |
0
 
0
  
Копировать ссылку в буфер: Copy
смиятса апосля слова лопата
Всего записей:
1
 


Добавить комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Вам следует Зарегистрироваться или Войти.
Электрическая почта — urod@urod.ru
Сообщить об ошибке — support@urod.ru
rss - Читать новости в RSS
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована за 0.070477 секунд