X

Зарядка для людей старше 60

#Каддафи
Регистрация
  
  

Зарядка для людей старше 60

Зарядка для людей старше 60
14 Сентября 2018
 
10:07
 
masun
   
4638
Зарядка для людей старше 60

 
Для начала встаньте на удобную поверхность с достаточным пространством вокруг.
 
Возьмите по пятифунтовому картофельному мешку в каждую руку, выпрямите руки горизонтально, и держите их в этом положении, сколько сможете. Постарайтесь достичь минуты, а потом расслабьтесь.
Каждый день вы сможете удерживать мешки все дольше и дольше. После первых нескольких недель, возьмите десятифунтовые картофельные мешки. Затем пятидесятифунтовые,  и в конце концов вы сможете взять стофунтовый мешок в каждую руку, и держать руки горизонтально целую минуту (я на этом уровне).
 
После того, как вы достигли уверенности на этом уровне, положите по картофелине в каждый из мешков.
Понравилась новость - смело поделись ею в любимой соц. сети
Новости по тегам
Хорошая же шутка?
Обменялись преимуществами, всё по чесноку⁠⁠
Забавные комментарии из социальных сетей
Популярные новости
Чад кутежа
Владимир Евтушенков: основание АФК и социальные инициативы
ООО «Опытный завод №31 ГА» — официальный изготовитель и поставщик аэродромной тормозной тележки АТТ-2М-01
Комментарии




Добавить комментарий Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии. Вам следует Зарегистрироваться или Войти.
Электрическая почта — masun@unews.pro
Сообщить об ошибке — support@unews.pro
rss - Читать новости в RSS
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам
Мы используем файлы cookie для вашего удобства пользования сайтом. Для авторизации на сайте ОБЯЗАТЕЛЬНО нужна поддержка cookie вашим браузером. Продолжая, Вы автоматически соглашаетесь с их использованием.