Инемури, японское искусство спать на работе

В большинстве стран спать на работе не принято, поскольку, во-первых, это позорно, во-вторых, вы можете лишиться своей должности. Однако в Японии сон на работе – обычное явление, которое общество не порицает. На самом деле это часто воспринимают как признак усердия – «человек настолько предан своему делу, что трудился до изнеможения».
 
И это не ложь. В Японии проживает больше всего людей, страдающих от недосыпания, по сравнению с другими странами мира. Как показывают результаты одного исследования, японцы в среднем спят всего 6 часов 35 минут каждую ночь. По этой причине большинство из них засыпают во время поездок на работу или на работе, в парках, кафе, книжных магазинах, торговых центрах и прочих общественных местах. Это явление стало настолько распространённым и привычным, что японцы придумали для него специальный термин – «инемури», что означает «присутствие во время сна».
 
Никто не знает об инемури лучше доктора Бриджит Стиджер из Кембриджского университета, изучающей японскую культуру.
 
«Впервые я столкнулась с таким интригующим отношением ко сну во время моей первой поездки в Японию в конце 1980-х годов, – написала она в статье для BBC. – В то время Япония пребывала на пике того, что стало известно как «экономика мыльного пузыря», фазы чрезвычайного спекулятивного бума. Следовательно, повседневная жизнь была беспокойной. Люди заполняли своё расписание встречами по работе и с друзьями и почти не имели времени на полноценный сон».
 
Именно в этот период послевоенного экономического бума японцы приобрели репутацию трудолюбивого народа, которому некогда было спать. Люди работали в течение долгого времени, а затем дремали, возвращаясь домой на общественном транспорте. Студенты ложились спать поздно, чтобы вызубрить домашнее задание, а на следующий день они дремали во время занятий. Это кажется противоречивым, но терпимость к засыпанию во время встреч, на уроках или общественных собраниях широко распространена в японской культуре.
 

 
Однако у инемури есть правила. «Всё зависит от того, кто вы, – говорит Стиджер. – Если вы новый сотрудник, то вы должны быть активным: вам спать нельзя. Но если вам 40 или 50 лет и это никак не отразится на ваших основных обязанностях, вы можете спать. Чем выше вы по социальной лестнице, тем больше вы можете спать».
 
Ещё один ключ к расшифровке сложных правил инемури находится в самом термине – присутствие во время сна. «Человек, мозг которого отдыхает, должен уметь возвращаться к социальной ситуации, когда требуется активный вклад, – поясняет Стиджер. – Вашему телу необходимо принять такую позу, которая говорила бы о том, что вы проявляете активность и сосредоточенность во время встречи. Вы не можете спать под столом или где-нибудь ещё. Вы должны сидеть так, словно вы внимательно слушаете, голову можно опустить».
 
В других странах также есть близкие родственники культуры инемури: например, испанская сиеста (короткий сон после обеда) и итальянское рипозо (продолжительный обеденный перерыв, который длится 2-3 часа, позволяя людям вздремнуть).
 
В последние годы практика сна на работе получила поддержку от ряда работодателей по всему миру. Среди них – Google, Apple, Nike, BASF, Opel, The Huffington Post и Proctor & Gamble. Эти компании предоставляют специальные комнаты для сна и спальные капсулы для сотрудников, которые хотят вздремнуть в рабочее время.