Советы реальные, без приколов. Чем больше пунктов выполняются, тем дольше проживешь. Это говорят доктора и ученые. Один минус – чем жить по этому списку, так лучше сразу умереть...
 
- минимум 150 минут тренировок в неделю
- полный отказ от вредной пищи
- есть как можно меньше
- не курить
- алкоголь в умеренных дозах
- жить в браке
- держать домашних животных
- быть позитивным
- вести активную сексуальную жизнь
 

40-летний российский блогер Виталий Выграновский умер в Абхазии после 40-дневной "сухой" голодовки. В последние годы мужчина посвятил жизнь сыроедению, веганству, гармонии с природой и странным экспериментам над собственным телом, о чем активно рассказывал в соцсетях и на ютуб-канале.
 

Вы еще не забыли прикол с золотым грифом? Освежите в памяти, ибо в сегодняшней новости гламура не много. Одна рутина и нарушение всех возможных норм ТБ.
Тут паренек решил позаниматься в изоляции и зачем-то накинул на штангу пару лишних блинов. Непонятно еще как жив после этого остался.
 

 
Да, еще - будете смотреть, не забывайте про главное правило зрителя тяжелой атлетики.

В одном из фитнес-центров Нижнего Новгорода тренер сделал фото и решил поиздеваться над полной девушкой, которая пришла в спортзал, чтобы похудеть.
 
Пользователи соцсетей быстро его вычислили, а руководство уволило на следующее утро.
 

Один из клиентов клуба на Мичуринском проспекте проводил тренировку под контролем тренера - наставник стоял рядом и страховал. Пострадавший - постоянный посетитель клуба, имеет абонемент до ноября 2020 года, уже успел потренироваться 110 раз!
 
Посетитель делал так называемый жим лежа с штангой весом 150 кг. Мужчина, со слов тренера, произнес: «Я подброшу штангу!»
 

Сегодня, возможно, вы собирались сделать в своей жизни чудовищную ошибку — пойти и начать заниматься физкультурой. Или того хуже — кто-то из ваших родных и близких начал заниматься, а вам дискомфортно, что вы не.
 
Наша палата безвозмездно, то есть даром, предлагает вам десять железобетонных причин, по которым физрой заниматься нельзя и не нужно.
 

 
Итак.
 
1. Занимаясь физкультурой, мы тратим собственные силы и сжигаем запасы калорий своего организма, а обогащаем фактически только продавцов спортивной одежды и снаряжения и хозяев спортзалов.

Всегда считал, что веганы - люди с приветом. И вот очередное подтверждение.
 

 
Это - Трэйси Кисс, официально она "Веган, персональный тренер и диетолог". Узнала как-то, что в мужской сперме полно минералов и витаминов (включая С, Е, В12), а еще там протеин, кислоты, фруктоза, магний, цинк и пол таблицы Менделеева пользы. После этого барышня решила попробовать пить этот чудесный элексир по утрам и посмотреть на эффект. Тем более, что сперма не противоречит строгой веганской диете. Вот только беда – девушка одинока, нет у неё мужичка. Как же быть?
Выход она нашла.

29-летняя Кэт из Англии - ярый противник употребления "мертвой" пищи: она питается только овощами и фруктами с 9 лет. Странно, что без наполненной белком пищи ей удается поддерживать свою фигуру в очень хорошей форме - у нее "все на месте". Случайно отправленные на местный конкурс красоты воодушевили жюри, и девушка заняла первое место, чему была несказанно удивлена. Считает, что это поможет ей раскрутить свой инстаграм, и привлечь больше людей к "здоровой пище". Привычной большинству людей работы у нее нет: девушка занимается только блогами. А несколько ее фотографий вполне убеждают, что она достойна звания "самый горячий веган Англии":
 

Новый фитнес-тренд от шведов - "плоггинг". Его суть заключается в том, чтобы во время пробежки собрать как можно больше валяющегося под ногами мусора, а затем поделиться снимками со своей добычей. У плоггинга сплошные плюсы как в плане экологии, так и здоровья: во время такой уборки сжигается больше калорий, чем просто при беге трусцой, а периодические приседания и выпады являются отличной тренировкой.
 

Только вслушайтесь: калифорнийка Сара, любительница пауэрлифтинга, будучи на 8 месяце беременности, поднимает 110 килограммовую штангу ежедневно, а также ежедневно занимается в зале. Что, что есть в ее голове помимо соломы? Она является персональным тренером, ведет страницу в инстаграме. По ссылке можно посмотреть даже наводящие ужас видосы, а вот диет, связанных шапочек вы там не найдете. Хочется верить, что ее ребенок будет расти не в зале...
 

В наше время стало модно следить за здоровьем: ЗОЖ, все дела. Многие приобретают абонементы в тренажерные залы, только что и как там делать совершенно не имеют представления. Именно таким персонажам посвящена сегодняшняя подборка фотографий и гифок.
 

До чего нелепая смерть! Французская фитоняшка и звездочка Инстаграм (150К+ подписчиков) Ребекка Бургер трагически погибла из-за взрыва дефективного баллона со взбитыми сливками.